Efekty liposukcji d藕wi臋kowej nie s膮 niestety widoczne od razu po zabiegu. W pierwszej chwili mo偶emy zauwa偶y膰 jedynie bardzo delikatne uj臋drnienie i popraw臋 kolorytu sk贸ry ze wzgl臋du na pobudzenie kr膮偶enia wskutek masa偶u. Pe艂ny efekt taki jak wyszczuplenie i utrata centymetr贸w jest widoczny dopiero po 3 do 6 miesi臋cy.
Jak mog臋 schudn膮膰 z ud, 艂ydek i brzucha? - odpowiada Mgr in偶. Aleksandra Kilen-Zasieczna Pomocy! Jak schudn膮膰 jak najwi臋cej w 2 tygodnie? - odpowiada Mgr in偶. Aleksandra Kilen-Zasieczna Jakie 膰wiczenia mam robi膰, by m贸j brzuch i uda by艂y 3
Jak wysmukli膰 艂ydki? 膯wiczenie 1. Usi膮d藕 na pod艂odze w pozycji wyprostowanej i wyprostuj nogi w kierunku 艣ciany. Oprzyj r臋ce o pod艂og臋 (艂okcie wyprostowane), a pomi臋dzy 艣cian臋 a stopy w艂贸偶 mi臋kk膮 pi艂k臋 lub wa艂ek. Nast臋pnie naciskaj stopami na pi艂eczk臋, napinaj膮c mi臋艣nie 艂ydek. 膯wiczenie powt贸rz 10 razy.
Podskakujemy na 10 cm tylko z 艂ydki. Nie anga偶ujemy mi臋艣ni ud, na troch臋 sztywnych nogach podskakujemy tak by leciutko oderwa膰 艂ydki od pod艂ogi. Wykonaj 50 takich podskok贸w odpocznij chwil臋 i wykonaj ponownie 50 podskok贸w. Je偶eli masz pytania jak schudn膮膰 z 艂ydek zostaw je w komentarzach
. 388 213 343 12 430 110 241 58
jak schudn膮膰 z ud i 艂ydek
